何はなくとも、まずはインストーラの入手からです。

（１）『 avast! Antivirus 』 のメーカーである 『 ALWIL 』 社の HP へアクセスします。
左のメニューから 『 avast! 4 Home/Pro Edition 』 をクリックします。

（２）新しい画面が開いたら、左のメニューから 『 avast! 4 Home Edition 』 をクリックします。

（３）『 Free avast! 4 Home Edition 』 という画面が開いたら、右上の 『Quick Link』 と書かれた項目の 『 download 』 と書かれたフロッピーのアイコンをクリックします。

（４）『 avast! 4 Home Edition Download 』 という画面が開いたら、下へスクロールさせてダウンロードする言語を選択します。
通常は、『 Japanese 』 で問題ないはずです。